8 月8 日，是我國第十五個“全民健身日”，這一周（8 月7 日至8 月13 日）也是我國第一個“體育宣傳周”。全民健身是全體人民增強體魄，健康生活的基礎(chǔ)和保障。隨著人們健康意識不斷增強，體育運動正演變成為一種新興的生活方式。

為了順應全民健身的需求，政府在我們周邊建設(shè)更多綠色便捷的健身場所，讓更多人在家門口就能健身，在更專業(yè)的場地中鍛煉，在與大自然的親近中放松身心。例如今年平湖市體育場外圍已完成擴建的空中智慧跑道、新建籠式籃球場等，使不同年齡段的人們都可以加入到健身隊伍中，開啟健身熱潮。許多住宅小區(qū)門口、公交車站旁設(shè)置的共享單車投放點，在方便人們出行的同時，也提供給大家另外一種健身方式。夏天的傍晚，在路上總會遇到那么一些人，或結(jié)伴而行、或孤身一人騎行，吹著徐徐微風，享受著聲聲蟬鳴。

近年來，公司內(nèi)部同樣重視員工的健康管理，要求各部門每年組織體能測試，一分鐘跳繩、仰臥起坐、平板支撐等；舉辦兩年一屆的職工文體運動會，拔河、接力跑、集體跳長繩等；成立各類社團，棒球社團、騎行社團等，以此引導員工加強鍛煉，增強身體素質(zhì)。

除了以上的線下健身活動外，線上健身開始成為體育運動新風向。相對于線下健身，線上健身具有場地靈活、門檻較低、活動種類豐富等特點，也能更好地滿足人們利用碎片化時間健身的需求。跟著網(wǎng)絡直播、各類視頻跳健身操，用自己跑步路徑“畫”出有趣的圖案曬朋友圈，在運動軟件上向好友發(fā)出健身打卡挑戰(zhàn)……豐富多彩的線上健身活動以其互動性和娛樂性，帶動許多沒有運動習慣的人動起來，吸引越來越多的人們參與。

人的身體就像一灣水，只有讓它流動起來，才能迸發(fā)出無限生機。你流的每一滴汗、走的每一步路，都將激活體內(nèi)能量。運動，是開啟美好生活的鑰匙，再忙也不要忘記鍛煉身體。比如經(jīng)常慢跑，你會發(fā)現(xiàn)身體越來越健康、精力越來越充沛；空閑時舒展一下筋骨，你會發(fā)現(xiàn)心態(tài)更加平和、頭腦也更加清晰。但許多時刻，我們即使知道運動的好處，去運動前還是會有無數(shù)的猶豫：“天太熱，下雨了，今晚加班，朋友聚餐，換運動服有點麻煩，器材還沒準備全……”但如果問那些經(jīng)常運動的健身達人，他們往往只有一句話：“出發(fā)就對了！”

那么，您也想馬上開始運動，最喜歡下面哪一種運動方式呢？

A. 在家跳健身操、練八段錦、做平板支撐等室內(nèi)運動。

B. 一個人進行跑步、騎行等室外有氧運動。

C. 約上三五好友一起跳廣場舞、打籃球等室外運動。

D. 去健身房由專業(yè)教練進行健身指導。